Lấy lại giấc ngủ dâu nhờ vào tinh dầu thiên nhiên lavender

tinh dầu oải hương giúp ngủ ngon
công dụng hỗ trợ ngủ ngon của lavender có thật không?

Tinh dầu Lavender giúp ngủ ngon? Bạn không nghe lầm đâu. Việc khó khăn để vào giấc ngủ sẽ ảnh hướng rất lớn đến tinh thần cũng như hiệu suất làm việc của ngày hôm sau. Nhưng một điều mà bạn có thể bỏ qua chính là tinh dầu lavender cũng là một trong những phương án tốt giúp chúng ta được sâu giấc. Cùng Vénus tìm hiểu nhé!

Tại sao tinh dầu lavender có thể giúp ngủ ngon?

tinh dầu oải hương trị mất ngủ
Có giấc ngủ sâu nhờ tinh dầu oải hương

Theo nghiên cứu, mùi hương có sức ảnh hưởng lớn đối với các xúc quan cảm giác của chúng ta.

Khi khứu giác cảm nhận một mùi hương, ngay lúc đó não cũng sẽ nhận được tin hiệu và chịu trách nhiệm về trí nhớ và tâm trạng của chúng ta.

Quá trình này chính là lí do vì sao mùi hương lại có thể làm chúng ta thư giãn và sảng khoái và là liệu pháp mùi hương giúp ích giấc ngủ của chúng ta.

Quay trở lại với tinh dầu lavender hay còn gọi là tinh dâu oải hương. Với mùi hương dễ chịu, dịu nhẹ và thoang thoảng mùi hương hoa oải hương được cho rằng có tác dụng nâng cao giấc ngủ.

Tuy nhiên, các bạn lưu ý nên xài tinh dầu được sản xuất 100% thiên nhiên, không hương hiệu hay hóa chất độc hại. Tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc đó ngủ ngon đâu không thấy, lại càng nhức đầu, mệt mỏi thêm.

Cách sử dụng tinh dầu oải hương

mùi oải hương giúp ngủ ngon
Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên để ngủ ngon

Bạn có thể sử dụng tinh dầu oải hương theo những cách đơn giả như sau.

  • Nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lavender và nước sạch và máy khuyết tán hoặc đèn xông tinh dầu giúp hương thơm của lavender sẽ len lỏi và hòa quyện vào trong không khí.
  • Trộn đều hỗn hợp tinh dầu với banking soda hoặc muối Himalaya và cho vào bồn tắm. Hãy đắm chìm trong những làn nước đó trước khi ngủ, bạn sẽ thấy sảng khoái hơn
  • Xoa vài giọt hỗn tinh dầu lavender và dầu nền (dầu dừa, dầu oliv) xuống bàn chân. Sau đó xe bóp và massage lòng bàn chân trước khi ngủ

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu lavender hỗ trợ giấc ngủ

tinh dầu ngủ ngon
Cần lưu ý gì khi dùng tinh dầu

Khi sử dụng tinh dầu hoa lavender, bạn cần lưu ý những thông tin dưới đây để đảm bảo an toàn cho bản thân nhé!

Chọn tinh dầu với chiết xuất thiên nhiên

Cần chọn tinh dầu nguyên chất với chiết xuất thiên nhiên. Vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tinh dầu pha trộn hương liệu. Khi sử dụng về lâu dài sẽ gây nhức đầu và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thậm chí có nhiều nhãn hiệu bán tinh dầu pha trộn hương liệu nhưng lại nói là chiết xuất thiên nhiên. Nên các bạn cần lưu ý chọn được thương hiệu phân phối tinh dầu uy tín.

Các tinh dầu nguyên chất này tuy giá thành có thể mắc hơn vài chục nghìn. Nhưng lại đảm bảo được mùi hương và chất lượng.

Càng xài sẽ càng thấy dễ chịu. Hơn nữa, tinh dầu thiên nhiên sẽ giữ được mùi hương lâu hơn. Không cần dùng có nhiều, chỉ 1-2 giọt là đã thơm đến 8-9 tiếng.

Tránh dính vào mắt

Tuy tinh dầu Lavender được biết tới là vô cũng dịu nhẹ nhưng khi dính vào mắt sẽ có những tác hại có lường. Bạn có thể sẽ cảm thấy đau rát, khó chịu thậm chí là tổn thương vùng mắt.

Vì vậy cần lưu ý kỹ khi sử dụng tinh dầu, đặc biệt là tránh xa tầm tay trẻ em.

Địa chỉ bán tinh dầu lavender uy tín

Hiện nay trên thị trường, bạn sẽ rất dễ dàng kiếm được 1 đơn vị phân phối tinh dầu chỉ bằng một cú click chuột trên Facebook, TikTok hay các sàn thương mại điện tử.

Nhưng là một người tiêu dùng thông tin, bạn cần phải tinh tế chọn ra được thương hiệu, sản phẩm tinh dầu uy tín. Đặc biệt mùi hương tinh dầu phải chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên.

Không nên sử dụng loại tinh dầu giá rẻ vì những loại này đa số chỉ pha hương liệu. Những loại tinh dầu pha hương liệu này khi sử dụng lâu sẽ khiến bạn bị nhức đầu và khó chịu.

Hiện nay bạn có thể tìm được những tiêu chí trên ở các sản phẩm của tinh dầu Vénus. Vénus tự hào là đơn vị cung cấp tinh dầu  thiên nhiên nguyên chất được nhập khẩu 100% từ Ấn Độ.

Với ưu điểm mùi hương lâu, dễ chịu và điều này đã được nhiều khách hàng kiểm chứng.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về tác dụng hỗ trợ giấc ngủ của tinh dầu lavender.  Hi vọng đã giải đáp được những thắc mắc của bạn, cũng như những thông tin giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn tinh dầu thiên nhiên cho mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *